Top >  >  健康への道

健康への道

健康と水の関係って知っていますか?

健康への道は、水から拓けると言われています。
健康を保つために水はとても大事な役割をしてくれています。
生命の源で、人間・生物は水なしでは生きられません。

私たちの身体の中では酸素と食品を取りこんで、
最終的に水と二酸化炭素を放出しています。
水が体内でそのような働きをするのかというと
血液をサラサラにして、腎機能を働かせ体温や熱中症をコントロールしています。
更に脳内の水が少なくなると、中枢神経のコントロールができなくなります。

言葉では難しいですが、水によって健康を左右すると思うと
水の力ってすごいですよね。
ただの水ではなく、自分の身体を守るものだと思うと
自然と水を飲む習慣が身に付くのではないでしょうか。

たった1杯の水だとしても、それが健康への道だとしたら
簡単な事だと思いませんか?
起床時、寝る前、出かける前、入浴前後などで心がけてみてください。
きっと何か身体が変わってくるはずですよ。
しかし、飲みすぎには気をつけてくださいね

関連エントリー

・健康と水の関係性
・水飲み健康法とダイエット
・「朝コップ1杯の水」とは
・自分の身体に合った水選び
・水の飲み方のヒント
・食事と水
・健康への道